豆知識 -腰痛編-
腰痛の原因知ってますか?
多くの方が一度は経験あるであろう腰痛。
慢性的に痛みがあり辛い、、腰を反らしてみたり、丸まってみたり、寝ながらゴルフボールとか腰に当ててゴリゴリ、ゴリゴリ、、、あー気持ちい!!
次の日・・・あ痛たたた(>_<)
こんな経験ありませんか?
実はそれ・・・意味ないです(`・ω・´)
そもそも腰痛の原因は腰じゃない事がとても多いのです
ということで説明していきます(^^)/
慢性的な腰痛がある際皆さんはどちらに当てはまりますか?
1、前かがみになると腰が痛い
2、後ろに反らした時に腰が痛い
大体の方はこの二つどちらかに当てはまると思います!
1の痛みの方
question:前に倒す時どこが伸びてる?どこから曲がってる?
痛みがある方・・・腰(腰椎部分)の筋肉・へそ部分から曲がる
痛みがない方・・・お尻の筋肉・股関節から曲がる
2の痛みの方
question:後ろに反らす時どこが伸びてる?
痛みがある方・・・お腹
痛みがない方・・・お腹とももの前(大腿四頭筋)の筋肉
このように腰痛がある方と腰痛がない方だと腰回りの筋肉が使えてる(伸びている)かで違いが出てくるのです!
なので痛い所にシップをしたり痛い所だけを直接ゴリゴリしても意味がないのです。
まずは自分の身体のどこが本当に悪い部分なのかを知ることが大切です
その上で自分に合ったストレッチやトレーニング、再発しない為の生活習慣の改善を見つけていくことをお勧めします。
※ただし雑誌やTVなどを見てこれが良いと聞きそのまま真似をするのはお勧めしません。人それぞれ違った症状があるのと同じで強度や秒数など自分に合ったものをしましょう('ω')ノ
Contact
お問い合わせ
RELATED
関連記事
-
多くの地元の方がご愛顧くださっている人気の整体院なら、腰痛をしっかりとケアする技術を持っておりますので、安心してお任せいただけます。慢性的な腰の痛みに終止符を打ちたいとお考えなら、ぜひお越しください。2019.08.20湯河原エリアにある人気の整体院なら辛い腰痛も根本からケアできます
-
丁寧で正確な施術ができる整体院をお探しなら、良い口コミが多く寄せられている話題の場所がございます。長年多くのお客様の健康をサポートしてきたスタッフがしっかりとヒアリングを実施いたしますので、安心してお任せください。2019.08.20湯河原にて営業中の整体院は多くのお客様にご愛顧いただいております
-
これまでに多数のお客様からご好評いただいている人気の整体院は、丁寧な施術を心掛けております。痛みや違和感を根本からケアできる施術院をお探しなら、ぜひ足柄下郡の施術院へお越しください。2019.08.20湯河原にて丁寧なボディケアをお考えならぜひ人気の整体院へお越しください
-
全身をくまなくケアできる全身ほぐしのメニューは、リラクゼーションをお求めの幅広いお客様からご好評いただいております。肩こりや腰痛に悩む方にもおすすめのメニューですので、ぜひご予約ください。2019.08.20湯河原でリラクゼーションタイムを楽しみたいなら全身ほぐしが最適です
-
足柄下郡に拠点を持っている人気の整体院は、肩こりをしっかりとケアできる技術力の高さがポイントです。他の施術院に行っても効果を感じられなかった方も大歓迎ですので、ぜひ気軽にご来院ください。2019.08.20湯河原にて営業中の整体院なら慢性的な肩こりもしっかりとケアできます
-
全身をケアできるリラクゼーションメニューをお探しなら、丁寧な施術を心掛ける施術院の全身ほぐしがおすすめです。きめ細かい対応と施術によって至福のひと時を過ごすことができますので、ぜひお越しください。2019.08.20湯河原にてリラクゼーションをお考えならぜひ丁寧にケアを行う施術院へ
-
これまでに多数のお客様からご愛顧いただいている人気の施術院は、ヘッドスパでリラクゼーションタイムを実現いたします。眼精疲労のケアにも繋がりますので、興味をお持ちならぜひ気軽にご予約ください。2019.08.20湯河原でヘッドスパを行うことで素敵なリラクゼーションタイムを実現
-
多数のお客様からご愛顧いただいてきた施術院では、足裏マッサージによってリラクゼーションを体感できるメニューが人気です。足裏をケアすることによってむくみや痛みに対して様々な効果が期待できますので、ぜひご利用ください。2019.08.20湯河原にてリラクゼーションタイムをお考えなら足裏マッサージが最適です
-
足柄下郡に拠点を持っている整体院は、フットマッサージのメニューをご用意しております。手技によってしっかりと揉みほぐすことによって、むくみや痛みを丁寧にケアしておりますので、ぜひご利用ください。2019.08.20湯河原に拠点を持つ整体院はフットマッサージにも対応しております
-
お客様に至福のリラクゼーションタイムをご提供している人気の施術院は、アロマを用いたハンドマッサージも行っております。普段酷使している手を丁寧に労わりたいとお考えなら、ぜひご利用ください。2019.08.20湯河原にてリラクゼーションをお求めならハンドマッサージが最適です
-
2019.09.03湯河原駅近にあるおすすめのりょう整体院
-
2019.09.07湯河原で姿勢改善ならりょう整体院
-
2019.09.20湯河原や真鶴での出張施術ならりょう整体院
-
2019.12.19湯河原町で丁寧な説明、安心の施術をする整体院
-
2019.12.19湯河原町 りょう整体院の施術の流れ